🌟卵巢囊肿的姑娘们真的太苦了，尿频，怀孕困难，腹痛，熟记这4点！
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1⃣饮食——“6吃6不吃”
▶多吃瘦肉，少吃蜂皇浆；
▶多吃山藥，少吃豆制品；
▶多吃苹果，少吃枸杞；
▶多吃丝瓜，少沾酒精；
▶多吃木耳，少吃辣椒；
▶多吃鱼肉，少沾阿胶。
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2⃣运动——4个动作
1.拍脾经——每天50-60次，在床上、沙发上休息时做
2.拍肾经——每天30-50次，下班看电视、玩手机时做
3.刮肝经——每天40-60次，每天睡前9点做
4.拍腋窝——每天5遍，双臂交叉，拍30-50次
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3⃣泡脚
🌿材料：生姜5片，红花10g，花椒20g
🌿做法：将材料放入水中焖煮15分钟，水温晾到40度后，即可浸泡。
🌿功效：生姜温经通络、散寒化瘀、提高睡眠质量；红花性温、味辛、活血化瘀；花椒散寒止痛、通经络。
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4⃣睡眠
1、早睡早起，建议患者10点睡觉，6点起床，不要熬夜
2、保持睡眠环境的黑暗和安静，不要开小夜灯
3、睡眠质量不好的患者，可以在睡前1小时泡泡脚
4、睡前不要吃太饱，7-8分饱即可，晚餐尽量清淡
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⚠️调养期间注意事项
✖️不要熬夜
✖️不要生气
#囊肿 #卵巢囊肿 #科学备孕 #不孕 #怀孕
代孕
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1⃣饮食——“6吃6不吃”
▶多吃瘦肉，少吃蜂皇浆；
▶多吃山藥，少吃豆制品；
▶多吃苹果，少吃枸杞；
▶多吃丝瓜，少沾酒精；
▶多吃木耳，少吃辣椒；
▶多吃鱼肉，少沾阿胶。
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2⃣运动——4个动作
1.拍脾经——每天50-60次，在床上、沙发上休息时做
2.拍肾经——每天30-50次，下班看电视、玩手机时做
3.刮肝经——每天40-60次，每天睡前9点做
4.拍腋窝——每天5遍，双臂交叉，拍30-50次
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3⃣泡脚
🌿材料：生姜5片，红花10g，花椒20g
🌿做法：将材料放入水中焖煮15分钟，水温晾到40度后，即可浸泡。
🌿功效：生姜温经通络、散寒化瘀、提高睡眠质量；红花性温、味辛、活血化瘀；花椒散寒止痛、通经络。
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4⃣睡眠
1、早睡早起，建议患者10点睡觉，6点起床，不要熬夜
2、保持睡眠环境的黑暗和安静，不要开小夜灯
3、睡眠质量不好的患者，可以在睡前1小时泡泡脚
4、睡前不要吃太饱，7-8分饱即可，晚餐尽量清淡
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⚠️调养期间注意事项
✖️不要熬夜
✖️不要生气
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